# FitAI Coach

> FitAI Coach es una app (PWA instalable, también nativa) de entrenador personal con inteligencia artificial para entrenar en casa con poco o ningún material. Genera rutinas personalizadas según tu objetivo, tu nivel y el material del que dispones, ajusta la progresión sola a partir de cómo vas entrenando, e incluye seguimiento de salud, plan de nutrición y un coach por chat.

Web oficial: https://fitaicoach.net

## Qué hace
- Genera rutinas de entrenamiento personalizadas por objetivo (perder grasa, ganar músculo, ponerse en forma), nivel y material disponible.
- Ajusta la progresión automáticamente: sube o baja la carga según tu adherencia y el esfuerzo que registras.
- Seguimiento de salud: peso, medidas, sueño, energía, ánimo e hidratación.
- Plan de nutrición y coach por chat con IA.

## Para quién
Personas que quieren entrenar en casa con poco o ningún material y que prefieren un plan que se adapta solo en vez de una tabla fija.

## Más detalle
https://fitaicoach.net/llms-full.txt